お風呂の温度って何度が良いの🐵？？

本格的な寒～い冬の到来ですね
一日の終わりの一番のお楽しみといえば、温か～いお風呂 (*´ω｀*)💛

 

お風呂の温度っつて何度が良いかご存知ですか？

それは、その人の体温や外気温によって感じ方が変わるようです。

 

 

皆さんは、ご自分の基礎体温ってご存知ですか？

 

◉ ぬるめは➡基礎体温＋２～３℃
《ぬるめのお湯に入ると》

血圧が低下、内臓が活発になる、筋肉がゆるみリラックス状態になります。
肩こり、冷え性などの健康面の改善などの効果もあります。

 

たとえば、体温３６℃の人は、３８～３９℃くらいがぬるいと感じる温度ということですね😊

 

 

◉ 熱めは➡基礎体温＋５～６℃
《熱めのお湯にはいると》

血圧が上昇し、内臓の働きが弱まります。筋肉が緊張し体は興奮状態になります。

 

４３℃以上の温度は、体にかかる負担が大きくなるそうです💦

 

 

☆ ご自分の適温（湯温）を知って、気持ちよ～くお風呂を楽しんで下さいね💓🍀