自律神経の乱れを改善・スッキリ対策 (３/３）

３.【ツボ押しマッサージでリラックス＆血流アップ】
自律神経の乱れは、首の後ろや後頭部にコリとなって現れます。
首には副交感神経の束が通っています。
首の血行が良くなることで交感神経も副交感神経も整うので
しっかりコリをほぐしましょう。

※頭を両手で押さえながら左右の親指の先で、首の裏側のツボ『天柱』
を４～５秒押し離すを５～１０回ほど繰り返して下さい。