【免疫力を高める】には？３/４

《マスクをした時の呼吸法にご注意を》

 

マスクをすると息苦しさのせいか、口呼吸になりがちです。

 

鼻呼吸では、鼻腔の粘膜によってウイルスや細菌などの異物を除去
することができますが、口呼吸ではそれができなくなります。

 

口呼吸が習慣化しないようにマスクをしている時も意識して
鼻呼吸をするようにしましょう😊🍀

 

 

《本日の愛息子お弁当》

※アスパラの豚バラまき
※ネギ入りだし巻きたまご
※きんぴらごぼう
※赤ピーマンの素焼き
※ズッキーニとソーセージ炒め