ストレス解消法

現代はストレス社会と言われいますが

主な病気の原因は　◉働きすぎ➝２０％
　　　　　　　　　◉食べ物　➝３０％
                             ◉ストレス➝５０％

 

☆笑いはストレスホルモンを消すと言われていますが
皆さんのストレス解消法はなんですか？

 

（1）心地よいと五感で感じることを楽しむ
（2）映画鑑賞や読書で泣いたり笑ったりする
（3）スポーツジムに行く
（4）創作・作業に没頭する
（5）日光浴をする

 

 

ストレス解消法は、人それぞれですね

自分に合ったストレス解消法を見つけて
毎日を心豊かに過ごせますように😊💕