自律神経の乱れを改善・スッキリ対策 (１/３）

１.【高温多湿を防ぐ】
湿度が高いと体感温度が上がり、不快感と共に自律神経が乱れます。
理想は、室温２５℃の場合は湿度５０％前後です。
晴れ間や小雨の時に対角線上に窓を開け、空気の流れを作って湿度を下げるようにしましょう。
※理想の湿度は『４０～６０％』