調身・調息・調心

【調身・調息・調心】は、座禅の３要素です。

順に、調身→姿勢を整える
　　　調息→呼吸を整える
　　　調心→心を整える

この３つが揃うと、心安らかな境地に至ることができます。
それほど姿勢・呼吸・心は深く関わりあっているんですね。