春ストレスを解消する５つのリラックス習慣

《３つめのリラックス習慣》
【ぬるま湯に１５分の半身浴でリラックス】
３８℃のお湯で１５分の半身浴をすると、血行が促進され
リラックス効果を得られることで、腸の働きが活発になり
ます。好きな音楽を聴いたり、お気に入りの入浴剤を使ったりすると
癒し効果がより高まりますよ