春ストレスを解消する５つのリラックス習慣

《２つめのリラックスの習慣》

【１分でできるマッサージで腸に刺激を与える】
大腸の流れに沿って小さな円を描くように、時計回りにお腹をやさしく
押し揉んでいきます。外部から刺激を与えることで自律神経が整い
血流が促進されて腸の働きが整ってきます。