朝一、口にするものは何？😀☀

朝寝坊をして時間がなく、つい朝食を抜いてしまった……という経験がある方は多いのではないでしょうか？

 

朝食は脳を目覚めさせたり、体内リズムを整えたりする役割があります。一日を健康的に過ごすために重要な食事です😉

 

朝食におすすめな食品を10点ご紹介します。
時間がないときでも、手軽に摂取できるものもあります。栄養たっぷりの食品をしっかり摂って、元気よく一日をスタートさせましょ～う💪