女性の方向け

もっと元気に、美しく!より魅力的なアナタを引き出します。表情筋トレーニングでアンチエイジングケア!お肌のたるみを解消してもっと素敵な笑顔を目指しましょう。

提供する価値・伝えたい事

お顔の仕組みを理解していただき、ご自身でアンチエイジング・ケアがご自宅でも簡単にできるようになります。 気になる部分を自分でケアできるようになり、その効果を実感していただくことにより、より若々しく生き生きとした自分を感じていただけます。

お顔のエクササイズでは目的別の『キレイを作る12のトレーニング』(ほうれい線・目尻の小ジワ・二重あご防止・頬のたるみ解消等)をレクチャー致します。

表情筋トレーニングで、ハリのあるピカピカなお肌、愛され笑顔美人をめざしましょう!

講座内容

表情筋とは?
~表情筋について学びます~
表情筋とは何でしょうか?また、それがどのように美容に関連していくのかを学びます。
表情筋ストレッチの効果
~意識的に顔の筋肉を動かす~
顔の筋肉(表情筋)を意識的に動かして得られる美肌効用は幾つもあります。 なりたい自分、目的に合わせた効果的な表情筋ストレッチについて学びます。
肌のたるみの3大原因
~たるみと表情筋の関係~
最近お肌のたるみが気になる、ほうれい線が目立ってきた...などお悩みの女性は多いのではないでしょうか? お顔の筋肉を鍛えて、根本からハリのあるお肌をめざしましょう。
表情と脳のメカニズム
~表情から作り出される脳の働き、脳が作り出す身体的・精神的な影響~
表情筋と脳には深い関係性があります。どのような繋がりがあるのかを知り、それに伴う笑顔の効用を学びます。
笑顔の効用
~笑顔の効果について~
顔面フィードバック効果(自分を元気にする方法)、ミラー効果(相手を元気にする方法)について学びます。
顔のコリと脳の関係性
~原因と症状のメカニズムを知って対策を~
顔のコリの症状と原因、脳に及ぼす影響について考察し、ストレス対策に繋げます。表情筋を動かさないことでお顔のたるみの原因になったり、血行が悪くお肌もくすんでしまいます!
顔の範囲
~お顔ってどこまで?~
お顔の肌は頭皮や首にもつながっています。それをふまえて表情筋だけでなく、頭皮、首や肩の筋肉をほぐしていくことも大切です。

実践内容

今すぐ実践!笑顔エクササイズ 表情筋ストレッチ
~笑顔のパワーでもっと元気に~
早速実践!鏡を見ながら表情筋をやわらげるストレッチや各種トレーニングでもっと魅力的なアナタに。
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